8 consejos para la piel durante los meses de invierno 2022

8 consejos saludables para la piel durante los meses de invierno.

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8 consejos saludables para la piel durante los meses de invierno.

El invierno puede causar estragos en la piel, haciendo que se reseque, pique y se irrite. Y puede parecer que no hay escapatoria: El frío y el viento en el exterior pueden dejar tu piel en carne viva, mientras que el calor en el interior elimina la humedad del aire y de tu piel.

Incluso las cosas que hacen que el invierno sea maravilloso, como sentarse al lado de una chimenea, pueden resecar la piel. Ducharse con agua caliente pueda parecer una buena forma de entrar en calor pero el agua caliente reseca la piel al despojarla de sus aceites naturales.

Sin embargo hay muchas formas sencillas de combatir las causas de la sequedad de la piel en invierno, cuando soplan los vientos invernales, esto es lo que puedes hacer para mantener tu piel hidratada y flexible.

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Baja el termostato para evitar la sequedad

Cuando hace frío fuera, ¿qué es lo primero que quieres hacer? Subir la calefacción. Pero la calefacción central puede hacer que el aire de tu casa sea aún más seco. Intenta poner el termostato en una posición fresca pero confortable (de 19°C a 21°C) para mantener una piel sana.

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Limita el tiempo y la temperatura de la ducha

Puede ser tentador tomar una ducha larga y llena de vapor, pero su piel estará mucho mejor con una ducha (o baño) con agua tibia de 5 a 10 minutos. Después seca la piel y aplica una crema hidratante espesa unos minutos después del baño para sellar el agua en la piel”. También hay que evitar el uso de agua excesivamente caliente para lavarse las manos: si el agua hace que la piel se ponga roja, está demasiado caliente. Lavarse las manos con agua fría parece ser tan eficaz para eliminar los gérmenes como el agua caliente y es menos irritante para la piel y si utilizas un secador de manos de aire del baño, úsalo sólo hasta que tus manos estén húmedas en lugar de perfectamente secas.

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Recuerda comer bien y beber mucha agua

El clima seco es un elemento característico del otoño y el invierno, y puede hacer que la piel se deshidrate también. Si bebes mucha agua a lo largo del día, puedes proteger tu piel contra la sequedad, la descamación y otros signos visibles de deshidratación.

A veces, cuando la piel está muy seca, pueden ayudarla los alimentos o suplementos que contienen ácidos grasos omega-3 u omega-6, como el aceite de pescado y el aceite de linaza.

Controla tu consumo de azúcar, consumir demasiado azúcar puede desencadenar la aparición de radicales libres en la piel, lo que provoca brotes o rojeces.

Limite su consumo de azúcar tanto como pueda durante el otoño y el invierno. Los dulces ocasionales son un sabroso tentempié, pero ten en cuenta que un exceso de alimentos azucarados puede dañar la piel.

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Usa ropa adecuada, cómoda y no irritante

Muchos de los tejidos para el frío pueden agravar la piel seca del invierno. Evita que la lana y la ropa áspera toquen directamente tu piel, pueden hacer que la piel seca se irrite y pique.

En su lugar, ponte capas ligeras de materiales suaves y transpirables directamente sobre la piel, y luego ponte los jerséis más pesados y cálidos. Asegúrate de proteger tus manos del aire frío del invierno con guantes o manoplas, recordando elegir un par que no irrite tu piel. Si prefieres los guantes de lana, ponte antes unos forros de algodón o seda.

Cambia rápidamente la ropa mojada para evitar el picor de la piel, llevar la ropa y los zapatos mojados puede irritar aún más la piel y provocar picores. Si los guantes, los calcetines y los pantalones se mojan, asegúrate de quitártelos lo antes posible.

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Exfoliar regularmente

La exfoliación elimina simultáneamente las células muertas de la piel y reduce la sequedad cutánea. La exfoliación permite que la piel absorba mejor las ricas vitaminas, nutrientes y minerales de los productos de cuidado de la piel.

Elige un exfoliante que contenga ácidos de frutas y antioxidantes; te alegrarás de haberlo hecho. Con este exfoliante a tu disposición, puedes estimular el crecimiento y el desarrollo de las células de la piel. Y lo que es más importante, este exfoliante puede ayudarte a suavizar tu piel y a mejorar tu cutis.

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Aplícate protector solar, incluso en los días grises de invierno

En los días grises de invierno, la nieve refleja los rayos del sol -hasta un 80%, según la Fundación del Cáncer de Piel-, lo que aumenta el riesgo de exposición. Esto significa que, tanto si estás en las pistas de esquí como si juegas en la nieve o simplemente caminas por un aparcamiento para hacer un recado, es tan importante aplicarse protección solar en el duro clima invernal como en el verano.

Y tampoco te dejes engañar por los días más oscuros y lúgubres del invierno. Los dañinos rayos UVA del sol pueden atravesar las nubes y seguir causando daños. Antes de salir a la calle, aplica a diario un protector solar hidratante de amplio espectro con un FPS de 15 o superior en todas las zonas expuestas del cuerpo.

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Aplícate protector solar, incluso en los días grises de invierno

En los días grises de invierno, la nieve refleja los rayos del sol -hasta un 80%, según la Fundación del Cáncer de Piel-, lo que aumenta el riesgo de exposición. Esto significa que, tanto si estás en las pistas de esquí como si juegas en la nieve o simplemente caminas por un aparcamiento para hacer un recado, es tan importante aplicarse protección solar en el duro clima invernal como en el verano.

Y tampoco te dejes engañar por los días más oscuros y lúgubres del invierno. Los dañinos rayos UVA del sol pueden atravesar las nubes y seguir causando daños. Antes de salir a la calle, aplica a diario un protector solar hidratante de amplio espectro con un FPS de 15 o superior en todas las zonas expuestas del cuerpo.

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Usa productos de cuidado de la piel según la estación y parte del cuerpo

Durante los meses de invierno, elije limpiadores a base de crema y aplica tónicos y astringentes con moderación, si es que lo haces. Muchos astringentes contienen alcohol, que puede resecar aún más la piel. Cuando la piel está seca y pica, deja de usar productos que contengan alcohol y fragancias para ayudar a la piel a retener sus aceites naturales. Por la noche, utiliza una crema hidratante más rica en la cara.

Opta por jabones suaves y sin perfume, un jabón inadecuado puede empeorar el picor y la sequedad de la piel. Por ejemplo, los jabones normales en barra pueden contener ingredientes y fragancias irritantes. En su lugar, lávate con un limpiador o gel hidratante sin fragancia. (Y busca productos específicamente etiquetados como “sin fragancia”, porque los productos “sin perfume” pueden contener fragancias). También puedes prevenir los problemas de la piel en invierno usando menos jabón en general, así que limita la espuma a las zonas necesarias, como las manos, las axilas, los genitales y los pies.

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Usa productos de cuidado de la piel según la estación y parte del cuerpo

Durante los meses de invierno, elije limpiadores a base de crema y aplica tónicos y astringentes con moderación, si es que lo haces. Muchos astringentes contienen alcohol, que puede resecar aún más la piel. Cuando la piel está seca y pica, deja de usar productos que contengan alcohol y fragancias para ayudar a la piel a retener sus aceites naturales. Por la noche, utiliza una crema hidratante más rica en la cara.

Opta por jabones suaves y sin perfume, un jabón inadecuado puede empeorar el picor y la sequedad de la piel. Por ejemplo, los jabones normales en barra pueden contener ingredientes y fragancias irritantes. En su lugar, lávate con un limpiador o gel hidratante sin fragancia. (Y busca productos específicamente etiquetados como “sin fragancia”, porque los productos “sin perfume” pueden contener fragancias). También puedes prevenir los problemas de la piel en invierno usando menos jabón en general, así que limita la espuma a las zonas necesarias, como las manos, las axilas, los genitales y los pies.

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Durante el otoño y el invierno, seleccione una crema hidratante de consistencia espesa, ya que esta crema hidratante minimizará el riesgo de sequedad de la piel y las arrugas debidas al frío. Por ejemplo, una crema hidratante que contenga aceite esencial de lavanda y ácidos hialurónico y alfa hidroxi protege la piel contra la sequedad. Al mismo tiempo, esta crema hidratante ayuda a reafirmar la piel y a reducir la aparición de arrugas.

Cuidar cuello y escote es tan sencillo como llevar la misma crema que aplicas en tu rostro hacia el cuello y escote, tanto en la mañana como en la noche. Hay que hacerlo con movimientos ascendentes. Uno de los ingredientes que ayudan mucho a tener esta área con mejor aspecto es la vitamina E, la misma que suaviza la piel.

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Durante el otoño y el invierno, seleccione una crema hidratante de consistencia espesa, ya que esta crema hidratante minimizará el riesgo de sequedad de la piel y las arrugas debidas al frío. Por ejemplo, una crema hidratante que contenga aceite esencial de lavanda y ácidos hialurónico y alfa hidroxi protege la piel contra la sequedad. Al mismo tiempo, esta crema hidratante ayuda a reafirmar la piel y a reducir la aparición de arrugas.

Cuidar cuello y escote es tan sencillo como llevar la misma crema que aplicas en tu rostro hacia el cuello y escote, tanto en la mañana como en la noche. Hay que hacerlo con movimientos ascendentes. Uno de los ingredientes que ayudan mucho a tener esta área con mejor aspecto es la vitamina E, la misma que suaviza la piel.

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Lavarse las manos, es vital, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe. Pero, el lavado constante hace que las manos reciban una paliza. Aplicar una crema de manos después de cada lavado puede ayudar, la crema de manos hidratante con propiedades antibacterianas suele ser ideal, ya que ayuda a revitalizar la piel y la protege contra posibles contaminantes. También es importante el uso de guantes impermeables cuando se lavan los platos o se limpia alrededor de la casa.

No podemos olvidar el contorno de los ojos, aplicando una crema específica en esta zona, que al tener una piel más fina, es la zona más frágil de todo el rostro y también puede sufrir más los efectos del frío.

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Lavarse las manos, es vital, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe. Pero, el lavado constante hace que las manos reciban una paliza. Aplicar una crema de manos después de cada lavado puede ayudar, la crema de manos hidratante con propiedades antibacterianas suele ser ideal, ya que ayuda a revitalizar la piel y la protege contra posibles contaminantes. También es importante el uso de guantes impermeables cuando se lavan los platos o se limpia alrededor de la casa.

No podemos olvidar el contorno de los ojos, aplicando una crema específica en esta zona, que al tener una piel más fina, es la zona más frágil de todo el rostro y también puede sufrir más los efectos del frío.

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Los labios son sin duda uno de los grandes protagonistas de nuestro rostro y en muchas ocasiones unos de los grandes olvidados a la hora de cuidarlos y protegerlos. Junto con los ojos, los labios son los primeros en captar la atención de las personas. Y es que unos labios bien cuidados, rosados e hidratados son señal también de buena salud y juventud.

Su piel es extremadamente fina y delicada, carecen de melanina y de glándulas sebáceas y sudoríparas, por lo que por lo que se deshidratan con mayor facilidad y requieren de unos cuidados específicos.

Con el frío nuestros labios se vuelven más sensibles. Al bajar las temperaturas el equilibrio de su piel se rompe, ya que el frío es uno de los factores climatológicos que más afecta a la salud de nuestros labios al reducirse la humedad ambiental secándose con mayor facilidad y llegando incluso a inflamarse o agrietarse. Si te lames constantemente los labios agrietados, puedes hacer que tus labios doloridos se sientan peor que antes. Una buena hidratación tanto interna como externa es vital para lucir siempre unos labios perfectos. Los síntomas que nos indican que debemos prestar más atención a nuestros labios son sequedad, cuarteamiento, enrojecimiento, sensibilidad o dolor en la zona y pérdida de volumen.

Aplicar vaselina o crema de cacao puede ayudar a curar los labios secos, sin embargo, yo te recomiendo el uso de un serum con principios activos específicos para nutrir, reparar grietas y regenerar volumen.

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Los labios son sin duda uno de los grandes protagonistas de nuestro rostro y en muchas ocasiones unos de los grandes olvidados a la hora de cuidarlos y protegerlos. Junto con los ojos, los labios son los primeros en captar la atención de las personas. Y es que unos labios bien cuidados, rosados e hidratados son señal también de buena salud y juventud.

Su piel es extremadamente fina y delicada, carecen de melanina y de glándulas sebáceas y sudoríparas, por lo que por lo que se deshidratan con mayor facilidad y requieren de unos cuidados específicos.

Con el frío nuestros labios se vuelven más sensibles. Al bajar las temperaturas el equilibrio de su piel se rompe, ya que el frío es uno de los factores climatológicos que más afecta a la salud de nuestros labios al reducirse la humedad ambiental secándose con mayor facilidad y llegando incluso a inflamarse o agrietarse. Si te lames constantemente los labios agrietados, puedes hacer que tus labios doloridos se sientan peor que antes. Una buena hidratación tanto interna como externa es vital para lucir siempre unos labios perfectos. Los síntomas que nos indican que debemos prestar más atención a nuestros labios son sequedad, cuarteamiento, enrojecimiento, sensibilidad o dolor en la zona y pérdida de volumen.

Aplicar vaselina o crema de cacao puede ayudar a curar los labios secos, sin embargo, yo te recomiendo el uso de un serum con principios activos específicos para nutrir, reparar grietas y regenerar volumen.

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Aprovecha los tratamientos profesionales para la piel

No dejes que el tiempo de otoño e invierno se lleve lo mejor de tu piel. No faltan tratamientos profesionales para rejuvenecer la piel de la cara, el cuello y otras partes del cuerpo. Consultando a un profesional del cuidado de la piel altamente cualificado, puedes encontrar un tratamiento de cuidado de la piel que te ayude a mantenerla firme y vibrante en otoño e invierno.

Un profesional del cuidado de la piel puede enseñarle todo lo que necesita saber sobre las exfoliaciones químicas y otros tratamientos no quirúrgicos. También tendrán conocimiento de los ingredientes para el cuidado de la piel y podrán orientarte sobre los productos que tu piel necesita.

Estos son algunos de los tratamientos que puedes encontrar en el centro Taiyan que te ayudarán a mantener tu piel cuidada:

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